Klantendienst
Wie bezig is met een bewuste avondroutine, weet dat rust en ontspanning een grote rol spelen. De Huberman Slaap Bundel brengt drie veelgebruikte supplementen samen in één set: Apigenine, L-Theanine en Magnesium Bisglycinaat. Deze combinatie is geïnspireerd op de aanpak van neurowetenschapper Dr. Andrew Huberman en wordt door velen gebruikt als vast onderdeel van hun avondritueel.
Of je nu graag leest, mediteert of een rustgevende thee drinkt voor het slapengaan—met deze bundel heb je direct drie populaire supplementen in huis die passen bij een ontspannen afsluiting van de dag.
Andrew Huberman Sleep Cocktail
- Apigenine (50 mg) – Een flavonoïde afkomstig uit planten, waaronder kamille.
- L-Theanine (100-400 mg) – Een aminozuur dat in groene thee zit en populair is in avondroutines.
- Magnesium Bisglycinaat (200 mg) – Een goed opneembare vorm van magnesium, vaak gekozen door bewuste gebruikers.
Waarom deze bundel?
- Alles in één pakket – Geen losse potjes meer nodig.
- Geïnspireerd op wetenschappelijke inzichten – Gebaseerd op de populaire routine van Dr. Andrew Huberman.
- Makkelijk in te passen in je avondritueel – Combineer met andere gewoonten zoals een boek lezen of een rustige activiteit.
- Vrij van onnodige toevoegingen – Bevat enkel de genoemde ingrediënten.
Hoe gebruik je de Huberman Slaap Bundel?
Gebruik deze bundel als onderdeel van je avondritueel, ongeveer 30-60 minuten voordat je naar bed gaat:
- 1-2 capsules L-Theanine
- 2 capsules Apigenine-25
- 2 capsules Magnesium Bisglycinaat
Dr. Huberman zelf kiest ervoor om deze supplementen op deze manier in te nemen. Hij merkt op dat een hogere dosering L-Theanine soms intensere dromen geeft. Begin dus met 1 capsule en kijk wat bij je past.
*Huberman noemt zelf dat hij nogal intens droomt van veel L-Theanine. Neem er 1 als je daar ook last van hebt.
Wat zit er precies in deze bundel?
- Apigenine-25 (Exendo Epigenomics) 90 capsules
- Magnesium Bisglycinaat 400 mg (Proviform) 90 capsules
- L-Theanine Forte 200 mg (Proviform) 60 capsules
Meer over de ingrediënten
Magnesium Bisglycinaat 400 mg (Proviform)
Dit is een organisch gebonden vorm van magnesium, die door velen wordt gekozen als aanvulling op hun dagelijkse voeding. Dr. Huberman verwijst naar zowel magnesium threonate als bisglycinaat als populaire opties.
Ingrediënten: Magnesium Bisglycinaat, vegetarische pullulan capsule, rijstextract, antiklontermiddel (rijstconcentraat).
Apigenine-25 (Exendo Epigenomics)
Apigenine is een flavonoïde die in planten zoals selderij en kamille voorkomt. Dit supplement bevat 25 mg Apigenine per capsule en wordt vaak toegevoegd aan avondroutines.
Ingrediënten per capsule: Selderijextract (42 mg, waarvan 25 mg Apigenine), vulmiddel (rijstmeel), plantaardige cellulose (capsule).
L-Theanine Forte 200 mg (Proviform)
L-Theanine is een aminozuur dat voorkomt in theebladeren. Dit supplement bevat een geconcentreerd extract met 200 mg L-Theanine per capsule.
Ingrediënten: L-Theanine, vegetarische pullulan capsule, rijstextract, antiklontermiddel (rijstconcentraat).
Maak je avondroutine compleet met de Huberman Slaap Bundel en ervaar zelf het gemak van een kant-en-klaar supplementenpakket!