![Een man toont emotie of pijn terwijl een vrouw hem steunt.](https://www.dutch-headshop.be/media/wysiwyg/blog/images/0318_stoppen_met_wiet/stoppen-wiet.jpg)
Blowen kan een ontspannende gewoonte lijken, maar het kan na verloop van tijd problematisch worden. Of je nu wilt stoppen met roken van wiet om gezondheidsredenen, financiële redenen, of gewoon omdat je je leven weer onder controle wilt krijgen, het kan een uitdaging zijn. In dit artikel geven we je een uitgebreid overzicht van hoe je succesvol kunt stoppen met blowen, inclusief tips, een tijdlijn van te verwachten afkickverschijnselen en handvatten voor professionele hulp.
Zero schaamte als je hulp zoekt.
Waarom Stoppen met Blowen?
Er zijn vele redenen waarom iemand zou willen stoppen met blowen. Regelmatig blowen kan leiden tot diverse gezondheidsproblemen, zoals symptomen van langdurig wietgebruik die we hieronder behandelen. Het kan je leven en relaties negatief beïnvloeden en je karakter veranderen. Sommige mensen ervaren dat blowen hun leven kapot maakt, omdat de veranderingen zo ingrijpend zijn dat je als het ware iemand anders wordt en je oude leven niet meer past bij je nieuwe identiteit en manier van leven.
Afkickverschijnselen Wiet
Overweeg je om te stoppen met blowen? Dan zou je last kunnen krijgen van verschillende afkickverschijnselen. Denk aan:
- Prikkelbaarheid
- Hoofdpijn
- Depressie
- Angst
- Verminderde eetlust
- Slapeloosheid
Deze afkickverschijnselen van wiet zijn tijdelijk en nemen meestal af na een paar weken. Ook kun je in de eerste dagen opeens intens dromen door iets dat bekend staat als REM-rebound. Bij langdurig gebruik en plotseling stoppen zal je te maken krijgen met cannabis ontwenningssyndroom.
Symptomen van Langdurig Wietgebruik
Langdurig wietgebruik kan een aantal vervelende symptomen met zich meebrengen die je dagelijks leven flink kunnen beïnvloeden. Je merkt misschien dat je vaker last hebt van geheugenproblemen en moeite hebt om je te concentreren. Dit komt doordat THC de manier waarop je hersenen informatie verwerken, kan verstoren. Daarnaast kun je emotioneel instabieler worden, met meer gevoelens van angst en depressie.
Fysiek kun je ook veranderingen ervaren, zoals een verminderde eetlust en moeite met slapen. Deze symptomen kunnen je energieniveau en algehele welzijn aantasten, waardoor het lastiger wordt om je dagelijkse activiteiten en verplichtingen na te komen. Verder kan langdurig wietgebruik ook zichtbare veranderingen in je uiterlijk veroorzaken. Je kunt merken dat je huid er doffer uitziet en je vaker last hebt van acne. Dit komt doordat wiet je hormonen uit balans kan brengen, wat invloed heeft op de conditie van je huid.
Daarnaast kunnen je ogen er vaak rood en geïrriteerd uitzien, wat een gevolg is van de vaatverwijding die THC veroorzaakt. Ook kun je last krijgen van een droge mond, wat kan leiden tot tandvleesproblemen en een slechte adem. Al deze veranderingen kunnen ervoor zorgen dat je er vermoeider en ongezonder uitziet, wat je zelfvertrouwen kan aantasten. Symptomen van langdurig wietgebruik zijn dus geen pretje. Maar als je stopt met wiet, krijg je er nog wat dingetjes bij:
Cannabis Ontwenningssyndroom
Langdurige blootstelling aan cannabinoïden kan je brein stevig veranderen. Regelmatig blowen kan onder andere leiden tot een verminderde gevoeligheid van de cannabinoïde (CB1) receptoren in je hersenen. Dat zorgt ervoor dat je meer “nodig hebt” om dezelfde high te ervaren van wiet, maar ook van de natuurlijke cannabinoïden in je lichaam, 2-AG en anandamide. Dat zijn stoffen die je zelf aanmaakt (endocannabinoïden) en zijn betrokken bij de beleving van pijn, je stemming, eetlust en geheugen.
Anandamide
Anandamide staat niet voor niets bekend als het genotsstofje. Het speelt een belangrijke rol bij het reguleren van onze stemming en het ervaren van plezier. Het komt onder andere veel vrij bij het eten van chocolade en bij het beleven van de runner’s high. Dat is wanneer je je plotseling onverslaanbaar voelt bij sport als hardlopen, waar het gevoel dan ook de naam aan dankt.
Wel eens een runner’s high ervaren? Dan weet je hoe anandamide voelt!
Wanneer de werking van anandamide door langdurig cannabisgebruik vermindert, kunnen er diverse symptomen optreden. Zo kun je bijvoorbeeld verhoogde angst en stress ervaren. Daarnaast kunnen depressieve gevoelens de kop opsteken en kan het moeilijker worden om je dingen te herinneren of helder na te denken.
2-Arachidonoylglycerol (2-AG)
Een andere belangrijke endocannabinoïde is 2-arachidonoylglycerol (2-AG). Deze stof is essentieel voor je immuunsysteem, het beheersen van ontstekingsreacties en het bieden van bescherming van je hersencellen. Wanneer de werking van 2-AG vermindert, kun je gevoeliger worden voor pijn en meer last krijgen van ontstekingsproblemen. Bovendien kan je immuunsysteem verstoord raken, wat leidt tot een grotere kans op ziektes en infecties.
Als je veel THC binnenkrijgt over een langere periode, verandert dus de werking van je hersenen omdat je minder gevoelig wordt voor deze stoffen. Volgens studies begint het cannabis ontwenningssyndroom enkele dagen na het stoppen en is het meestal binnen twee weken tot een maand grotendeels voorbij. De duur en ernst van de symptomen kunnen echter van persoon tot persoon verschillen.
Ontwenningssymptomen van Cannabis
Stoppen met blowen na langdurig gebruik is geen pretje. Kijk maar naar deze typische tijdlijn van cannabisontwenning:
- Binnen één week: Je begint symptomen van ontwenningsverschijnselen te ervaren, zoals prikkelbaarheid, angst en slaapproblemen.
- Binnen tien dagen: De ontwenningsverschijnselen zijn op hun hevigst gedurende de eerste tien dagen.
- Binnen 20 dagen: Na 20 dagen beginnen de ontwenningsverschijnselen af te nemen.
- Binnen 28 dagen: Na vier weken keren de cannabinoïde receptoren in de hersenen terug naar hun normale functie en eindigen de ontwenningsverschijnselen.
Die ontwenningsverschijnselen maken het stoppen met blowen dus moeilijk. Daarom is er geen enkele schaamte in het terugvallen of professionele hulp zoeken.
Hoe Om te Gaan met Cannabis Ontwenning
Er zijn verschillende manieren om de symptomen van ontwenning te verminderen. Bij het inschakelen van de huisarts worden sommige antidepressiva zoals Mirtazapine (Remeron) voorgeschreven om slapeloosheid tegen te gaan.
CBD kan verlichting geven. Door langzaam over te gaan op CBD in plaats van THC, verminder je de angstgevoelens die gepaard kunnen gaan bij het stoppen.
Tips voor het Stoppen met Blowen
Hier zijn enkele nuttige tips om je te helpen succesvol te stoppen met blowen:
- Stel een duidelijke reden vast: Weet waarom je wilt stoppen en houd dit voor ogen.
- Zoek ondersteuning: Praat met vrienden en familie, of zoek hulp bij een interventionist of een professional zoals een huisarts of psycholoog. Ook kun je zelf aankloppen bij een kliniek als Jellinek in Nederland, maar ieder land heeft wel een hulplijn als het gaat om verslaving.
- Vermijd triggers: Blijf uit de buurt van situaties en mensen die je aanzetten tot blowen.
- Verander je routine: Vervang blowen door gezonde activiteiten zoals sporten of een nieuwe hobby.
- Wees geduldig: Begrijp dat het tijd kost om van een verslaving af te komen.
Alternatieven en Hulp uit de Smartshop
Het lijkt tegenstrijdig, maar er zijn middelen en manieren om drugsgebruik te verminderen. Met “drugs”. Vuur met vuur bestrijden is volgens recent onderzoek mogelijk, maar je moet wel exact weten wat je doet. We hebben het natuurlijk over het inzetten van psychedelica om te helpen bij verslavingen.
Paddo’s en Magic Truffels
Psilocybine, een van de werkzame stoffen in paddo’s en truffels, wordt voorzichtig in klinische kringen toegepast om te helpen bij het loslaten van verslavingen. Dat gaat altijd gepaard met psychologische hulp, want doelloos trippen zal je meestal niet helpen om prioriteiten te stellen in je leven. Belangrijker dan het middel zijn in dit geval de set en setting. De omgeving, je voorgenomen doel en de persoon die oppast tijdens je trip zijn daarbij ontzettend belangrijk. Momenteel staat het begeleiden van verslaving met psychedelica nog in de kinderschoenen.
Stoppen met Roken
Als het je slechts gaat om te stoppen met roken als je wiet gebruikt, zijn er zat alternatieven. In volgorde van minder naar meer gezond:
- Rook pure wiet in plaats van joints (met tabak). Zo voorkom je dat je tegelijkertijd afhankelijk wordt van nicotine.
- Gebruik een bong. Daarmee verbrand je geen vloei meer.
- Kies voor een verdamper. Met verdampen kun je vaak de temperatuur beperkt houden, waardoor minder schadelijke stoffen vrij komen.
- Maak edibles. Verwerk je wiet in lekkernijen als gummi’s of in een spacecake. Zo ontzie je je longen compleet.
- Maak wietolie. Als je ook nog wilt letten op je suikerinname, dan is wietolie de beste optie om toch van THC te genieten. Voeg gezonde hennepzaadolie toe in plaats van zonnebloemolie voor enkele druppels Omega 3’s.
Voordelen van Stoppen met Blowen
De voordelen van volledig stoppen met wiet zijn onder andere:
- Verbeterde mentale helderheid en concentratie
- Betere lichamelijke gezondheid en meer energie
- Meer geld besparen
- Verbeterde relaties en sociale interacties
Hulp bij Verslaving
Als je merkt dat je moeite hebt met stoppen, wees dan niet bang om hulp te zoeken. Professionele hulp kan het verschil maken. Organisaties zoals Jellinek bieden uitgebreide ondersteuning voor mensen die willen stoppen met blowen. Ze kunnen je helpen met een behandelplan op maat en je begeleiden door de moeilijke momenten.
Stoppen met Blowen na 20 Jaar
Stoppen met blowen na langdurig gebruik, zoals stoppen met blowen na 20 jaar, kan bijzonder uitdagend zijn. Het is echter nooit te laat om te stoppen en je leven te verbeteren. Met de juiste ondersteuning en doorzettingsvermogen is herstel net zo goed mogelijk als wanneer je maar een maandje iedere dag een joint opsteekt.
Waarom Wij Advies Geven Over Stoppen Met Blowen
Bij Dutch-Headshop begrijpen we cannabisgebruik als geen ander. We staan zowel voor het vrij gebruik van softdrugs als voor het verantwoordelijk gebruik ervan. Natuurlijk verkopen we producten waarmee je wiet kunt roken, maar we erkennen ook onze verantwoordelijkheid om je te informeren over de mogelijke risico's van langdurig gebruik.
Door advies te geven over hoe te stoppen met blowen, willen we je helpen een evenwichtiger en gezonder leven te leiden. Ook al is het stoppen maar tijdelijk. Jij bepaalt.
We weten hoe cannabis een positief effect kan hebben op het leven van velen, maar we zijn ons er terdege van bewust dat het voor sommigen kan leiden tot problematisch gebruik. Of je nu op zoek bent naar manieren om afkickverschijnselen van wiet te beheersen, of geïnteresseerd bent in het begrijpen van hoe blowen je leven kan beïnvloeden, wij staan klaar om je te verwijzen naar professionele hulp.
Onthoud dat stoppen met blowen een reis is. Het vergt tijd, geduld en steun, maar de voordelen zijn beslist de moeite waard. Blow je nu iedere dag? Dan kan het tijd zijn om te minderen of te stoppen. Begin daarom vandaag nog met je eerste stap naar een gezonder en gelukkiger leven zonder blowen.