Magic Truffels Microdosing met Lion's Mane (Paul Stamets Stack)

Paul Stamets, een vooraanstaande maar controversiële paddenstoelen expert uit Amerika, roept op om met z’n allen te gaan microdosen met psilocybine. Het zou ons brein goed doen, problemen in de wereld helpen oplossen en we zouden elkaar aardiger vinden als we eens in de zoveel tijd op een beetje magic mushrooms kauwen. Geen wonder dat de gevestigde orde een kijkje heeft op Stamets. Maar er zit wat in. Zijn ideeën zijn misschien out there, maar wanhopige tijden vragen om wanhopige maatregelen. In dit artikel maken we kennis met de ideologie van Paul Stamets en hoe je zelf aan de slag kunt met zijn microdosing protocol: de Stamets Stack.

Wie is Paul Stamets?

Paul Stamets is in de eerste plaats een autodidactisch mycoloog. Dat wil zeggen dat hij vanuit zichzelf kenner is geworden over talloze soorten paddenstoelen en schimmels. En dat doet hij met een ongelofelijke passie. Zo heeft Stamets een schimmel gevonden die bijen geneest van dodelijke ziektes en heeft hij een eigen lijn medicinale paddenstoelen. Stamets is er van overtuigd dat alles met elkaar verbonden is door middel van een onzichtbaar wereldwijd netwerk van schimmeldraden dat hij het mycelial web noemt. En we staan voor een grote uitdaging. Hoe reduceren we de uitstoot van broeikasgassen en geven we iedereen genoeg eten en schoon drinkwater in een wereld die steeds meer mensen moet huisvesten? Volgens Stamets kan psilocybine ons helpen om dit soort vraagstukken innovatief aan te pakken. Als je Stamets nog niet eerder hebt horen spreken, dan staat je wat bijzonders te wachten in de video’s die we delen op deze pagina.

Paul Stamets spreekt over het behandelen van bijen met medicinale paddenstoelen.

Paul Stamets. Foto: Dusty Yao-Stamets | CC BY 3.0

We schreven ook dat Stamets een controversiële man is. Dat heeft te maken met het feit dat zijn fascinatie voor paddenstoelen begon met het lezen van een boek “Altered States of Consciousness” door Charles Tart toen hij 14 jaar oud was. In het boek worden onder andere paddo’s beschreven die psilocybine bevatten. Niet lang daarna nam de jonge Paul Stamets zijn eerste zak paddo’s in.

Stamets’ Mushroom Trip

Stamets kocht op een dag voor zo’n 25 dollar een zak paddo’s van ongeveer 20 gram. Zonder te weten wat de dosering zou moeten zijn, wandelt de jonge Stamets ‘s zomers alleen in het bos en eet de zak leeg. Dat is ongelofelijk veel, aangezien kenner Terence McKenna altijd vertelde dat een zogezegde dosis voor echte helden al zo’n 5 gram magic mushrooms is…

Paul Stamets vertelt over zijn eerste paddo trip bij Joe Rogan.

Na het innemen van de maaltijd paddo’s klimt hij in een grote eikenboom waar hij een wijds uitzicht heeft over een natuurgebied in de Amerikaanse staat Ohio. Terwijl Stamets de boom beklimt, voelt hij de effecten van de psilocybine steeds sterker. Dan ziet hij in de verte een partij donkere wolken. Hij voelt geen angst, maar respect voor wat de natuur en de paddo’s hem laten zien. Stamets blijft in de boom terwijl de donkere wolken zich ontwikkelen tot een krachtige onweersbui. Terwijl Stamets steeds dieper de trip inzakt, begint de wind toe te nemen en de boom te schudden. Hij krijgt hoogtevrees en houdt de boom stevig vast. Dan slaat de bliksem dichtbij in. Overal waar hij kijkt ziet hij fractals; alsof de hele wereld een elektrisch geladen zee is. Inmiddels is Stamets kletsnat van de stortregen en kleeft hij nog steeds als een koala aan de boom. Zijn ervaring neemt spirituele vormen aan en voelt zich één worden met het universum.

Dan gebeurt er iets bijzonders. Stamets heeft van jongs af aan gestotterd en zegt tegen zichzelf dat het genoeg is geweest. “Stop nu met stotteren”, herhaalt hij tientallen keren hardop terwijl de storm langzaam overwaait. Als de effecten na een paar uur af zijn genomen, klimt hij uit de boom en loopt Stamets naar huis. De volgende dag spreekt hij op straat een meisje aan op wie hij een oogje had. Voor het eerst zonder te stotteren.

Neuroplasticiteit

Je bent nooit te oud om te leren. Dat bewijst het fenomeen van neuroplasticiteit [1]. Je brein blijft namelijk je leven lang leren en afleren. Toegegeven, dat gaat op latere leeftijd wat trager dan wanneer je jong bent, maar je kunt ook na je pensioen nog een taal leren, of ontzettend goed worden in schaken. Je grijze massa is geen spons die alleen maar informatie opneemt tot het vol zit. Door herhaling en belangrijkheid vormen de hersenen zich op een manier die het beste bij jouw leven passen. Er worden daarboven nieuwe verbindingen en paden aangelegd om informatieoverdracht efficiënter te maken. Dat is waarom je beter wordt als je dingen vaak doet. Zelfs wanneer je een dagje ouder wordt.

Dat Stamets naar eigen zeggen van de ene op de andere dag stopt met stotteren door een berg paddo’s weg te werken, verklaart hij ongeveer zo. Psilocybine laat je allerlei nieuwe verbindingen verkennen in je hersenen [2]. Dat is de reden dat je tijdens een intense trip soms kleuren kan proeven en geluid kan zien, maar ook dat je allerlei gekke denkbeelden krijgt. Het mechanisme dat het dataverkeer daarboven normaal gesproken in goede banen leidt, is even uitgezet. Zie het als een medewerker bij de telefooncentrale die op vakantie is. Als je denkt je moeder te bellen, heb je ineens Beyoncé aan de telefoon.

Het is overigens niet makkelijk om na de trip Beyoncé te bellen met het telefoonnummer van je moeder. Uiteindelijk is de vakantie van de telefooncentrale medewerker afgelopen en wordt je weer correct verbonden. Die nieuwe paden aanleggen in je brein vereist training en het liefste hulp.

Microdosing met Psilocybine

Het idee van een microdosering psilocybine is juist dat soort paden onderbewust verkennen, zonder dat je echt onder invloed raakt. Je hoeft dus niet in een boom te klimmen tijdens een onweersbui om jezelf te leren anders te denken. Over microdosing zelf hebben we al een serie uitgebreide blogs geschreven. Die informatie kun je hieronder vinden:

Waar dit artikel verder over gaat is het praktisch toepassen van de ideeen van Paul Stamets. Zijn idee van microdosing met magic truffels of paddo’s is namelijk dat je je brein helpt om nieuwe paden aan te leggen zonder dat je er last van hebt. Met de juiste microdosis psilocybine heb je namelijk geen visuele effecten, maar voel je je wel creatiever en energieker.

De Stamets Stack: Psilocybine, Lion’s Mane en Vitamine B3

Volgens Stamets is er nog een paddenstoel die daarbij helpt: lion’s mane. Deze prachtige zwam kan namelijk mogelijk neuronen helpen regenereren. Dat onderzoek staat overigens nog wel in de kinderschoenen, dus we bieden geen garanties. Verder raadt Stamets aan om vitamine B3 (niacine) te combineren met lion’s mane en magic truffels of paddo’s.

Vitamine B3 speelt namelijk een belangrijke rol in de energievoorziening in het lichaam. B3 (niacine) komt voor in twee vormen: nicotinezuur en nicotinamide. Nicotinezuur heeft bij een hoge dosering een bloedvatverwijdend effect, dat nicotinamide niet heeft. Daarom zie je op sommige B3 supplementen ook wel staan “no flush”. Daarmee wordt bedoeld dat je niet rood aanloopt of jeuk krijgt van dat supplement. Paul Stamets meent echter dat het jeukende effect als gevolg van bloedvatverwijding bijdraagt aan de effectiviteit van lion’s mane. Weet alleen wel dat dit (nog) niet wetenschappelijk is aangetoond. Daarom raden we je net als het voedingscentrum niet aan om meer dan 900 mg vitamine B3 (nicotinamide) per dag binnen te krijgen. Dat is inclusief je voeding. Te veel vitamine B3 op een dag is op termijn schadelijk voor je lever en voor je ogen.

Stamets Stack Dosering

Ongeveer 1 gram *
2 capsules Lion's Mane
100 mg Vitamine B3 (Niacine) in de vorm van nicotinezuur

De hoeveelheid magic truffels is afhankelijk van verschillende factoren. Gebruik deze paddo dosering calculator om altijd de goede dosering paddo’s en magic truffels te nemen.

Stamets Microdosing Protocol

Het microdosing protocol van Paul Stamets is als volgt. Doseer 4 dagen achter elkaar en 3 dagen niet. Combineer psilocybine met lion’s mane en 100 mg vitamine B3. Houd het microdoseren maximaal een maand vol. Neem dan twee tot vier weken rust voordat je weer een maand herhaalt.

Microdosing Ervaringen

Op het web zijn talloze ervaringen van microdosers te vinden en ook wij bij de redactie hebben wat ervaring met microdosing. Verwacht geen wonderen, maar subtiele veranderingen in je denken die je kunnen helpen met de dagelijkse praktijk. Moeders zeggen dat zij hun kinderen liefdevoller op kunnen voeden en programmeurs schijnen eenvoudiger code te schrijven met een truffeltje. Probeer het zelf met ons handige en ervaar hoe het is om psychedelica voor je te laten werken!

Bronnen:

[1] Fuchs, E; Flügge, G. “Adult Neuroplasticity: More Than 40 Years of Research”. doi: 10.1155/2014/541870. 4 mei 2014.
[2] Preller, K H; et al. “Psilocybin Induces Time-Dependent Changes in Global Functional Connectivity”. doi: 10.1016/j.biopsych.2019.12.027. Biological Psychiatry. 15 jul. 2020.